陈仲华主任强调了一个优秀的职业人应具备的核心能力，并结合自身经历提出优秀的职业人士应具备的三大核心能力，即“凡事做精品的能力、任务分解能力、对上沟通的能力”。他认为，一个人的现状是由他过去的标准决定的，当代大学生要想转变为一个优秀的职业人士必须对自己“高标准、严要求”，同样一个优秀的管理者必须懂得如何去掌控平衡、监督自己的下属。通过职场中上级与下级的心理分析，他提出人必须懂得如何去表达自己，要学会自己给自己创造机会。“成功者只做一件事，做大多数人不愿做、做不到的事”，他希望同学们都能以正确的心态对待以后的学习和工作，不断总结经验，提升自己。

本次讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，不光进一步明确了作为一名职场“菜鸟”应做好哪些方面的准备，还通过讲座了解了如何从用人单位的角度审视自己的发展，以便更好地做好自己的职业规划，为将来走向职场打下良好基础。